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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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질문
헬스장 고민중인데
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164
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그냥 고탄고지고단백 하면 될듯
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1
잡담
운동할때 낄라고 산 이어폰이 알고보니 짝퉁!?
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잡담
일하면서 주6일 운동 = 일상이 없음
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식단&일기
오운
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0
유튜브나 커뮤니티 식단 돌아다니면서 고탄저지, 고단백식단, 저탄고지 중 부작용 얘기하면 꼭 저탄고지만 발작 비율 높더라
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오운망 스쿼트
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매일 운동하는게 근육 키우는데 안좋을까?
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110
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기록(메모)
오운완 - 운동 시간이 너무 길다
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오늘 나오면서 러닝머신에 사람 꽉 찬거 보고 한여름에 소름이 돋았음
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와 오늘 스퀏40 하는데 뒤지는 줄
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지옥같은 습도를 뚫고 한 오운완
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잡담
오늘 운동하다 집중력 떨어진다는게 먼지 알았음.
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잡담
저번에 썼던 라이프 피트니스께
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프로틴 아무거나 먹어도 됨?
[6]
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실시간 헬스장정전
[3]
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성풍무맛이 도대체 무슨맛임?
[16]
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헉 시밯...
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단백은 최대한 많이 먹는게 좋나?
[4]
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불가리스 스폰지밥 스쿼트 힘들다
[11]
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이런걸 영양훈련이라고 한다지?
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헬스장 성수기임?
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풀업 10개하면 보통 랫풀도 체중무게로10개된다던대
[13]
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사레레 무게 줄여야할듯
35
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기록(메모)
오운완
20
0
잡담
지하 2층부터 20층까지 오르락 내리락하는거 운동되나?
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와 씨.. ㅈ됐디
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바벨컬 ez바로 하는데도 손목아프네
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유산소 ㅈ노잼
[4]
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내 루틴 세트수가 점점 늘어나는 이유
[1]
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식단&일기
EvolveAI w12d3 오운
[1]
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디로딩을 줘야하나
[6]
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벤치 대체 어떻게 하면 중량늘림
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식단&일기
루마니안 그냥 빼버릴까
[6]
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베타알라닌 첨먹었는데
[2]
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후면삼각근 따로 안해도 되는 eu
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기록(메모)
오운
14
0
잡담
3달동안 골격근 1키로 늠
[6]
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오늘운동쉴걸그랫나ㅠ 컨디션 구리더니
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올만에 유산소 하는데 힘들다
8
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어제 데드해서그런가 허리아픈데 조진건가
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질문
안녕하세요 헬린이 핑프 질문 드립니다.(장문 주의)
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근데 날씨 계속 이 ㅈㄹ이면 유산소 굳이 안챙겨도 되는거아님?
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간만에 미트리 닭가슴살 시켜먹을라했더니 성분주작 논란이있네
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오늘날씨 진짜 레전드네
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70
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