만보기 앱 작동되는지 확인해보고 집 나갈때부터 켜서 유산소 운동할 때까지 걸은 기록임... 물론 실제론 쓰레기도 갖다 버리고 가느라 조금 더 걷긴 했는데 그래도 6km나 걸었다니 뿌듯하기도 하고 대단하기도 하고 그러네 수치로 직접 보니까.

푸시업은 평범했음 팔에 근육통이 있어서 좀 힘들었던 정도?

아령은 오늘은 쉼... 근육통이 있는데다 어제 어떤 챈럼이 하루쯤은 쉬어줘도 괜찮다고 해서 쉬려구

유산소는 기구를 이용해서 했는데 좌우로 허리를 흔들어서 체지방 빼는거 10분, 마라톤 기구 7분 했다.

다 하고 나니까 드는 생각은 역시 힘들다였읆... 그래도 오후에는 완전 개백수처럼 사니까 이거라도 하자는 마음에 끝까지 했다.