그리고 헬스 하다가 시작했다고 해서 좀 더 추가하는데, 푸쉬업이나 벤치 할 때 처럼 팔꿈치가 접힌 상태에서 펴려고 하면 절대로 못 밀어내고 오히려 암바나 기무라를 내주게 될 거임. 팔이 어느 정도 펴진 상태에서 받아내지 않으면 무조건 깔리게 될 테니까 가능하면 상대 골반을 발로 방어->깃이나 소매를 잡아 당기면서 발로는 계속 밀어내기 순으로 상대의 움직임을 묶어 놓으면 생각할 여유를 벌 수 있을 거임. 근데 또 그렇다고 팔을 쭉 펴버리면 암크랭크 같은 기술 걸리기 쉽상이고 상대 움직임에 걸려서 의도치 않은 팔꿈치 부상이 생길 수 있으니까 완전히 펴지 말고 120~165도 정도 내에서 편한 각도를 찾아 보는 것을 추천함.