처음에는 데드치다가 더하면 허리 병신될거같아서
ㅈ데드버그가랑 버그독 같은은 코어운동 해주고 케틀벨 운동으로 상하체 밸런스 잡으니까 안아프게 됐음
구독자 37455명
알림수신 209명
창작대회 진행중(~6.23) /밸로프, '라스트오리진' IP 영업양수도 계약 체결
공부할때 허리가 넘 아팠는데 운동하니까 낫더라
추천
0
비추천
0
댓글
0
조회수
61
작성일
댓글
[0]
글쓰기
새로운 댓글이 달렸습니다!
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
29639170
공지
라스트오리진 하러 왔으면 이글부터 봐라
라스트오리진 하러 왔으면 이글부터 봐라
189064
공지
라스트오리진 채널 공지
라스트오리진 채널 공지
94651
공지
라스트오리진 각종 정보 배너
라스트오리진 각종 정보 배너
211629
공지
[뉴비용] 실전압축 뉴비공략
[뉴비용] 실전압축 뉴비공략
183492
공지
AI 이미지 + 소식 업로드 절대 금지
AI 이미지 + 소식 업로드 절대 금지
63780
공지
[메인맵 막히는 뉴비용] 메인스토리 지원스쿼드 목록
[메인맵 막히는 뉴비용] 메인스토리 지원스쿼드 목록
34599
공지
[멸망 전의 전술 교본] 게임 데이터 사이트 소개
[멸망 전의 전술 교본] 게임 데이터 사이트 소개
168782
공지
[상시 이벤트] 공략 및 정보 모음
[상시 이벤트] 공략 및 정보 모음
78564
공지
현재 진행중 대회 [멸망전의 창작대회 - 4.24~6.23
현재 진행중 대회 [멸망전의 창작대회 - 4.24~6.23
24989
공지
베스트라이브 관리 정책 관련
22873
공지
거지런과 쫄작 종합 정리 - 2023년 자율 전투
139302
숨겨진 공지 펼치기(7개)
뭔데 오늘 일요일아니었음?
49
0
아놀드 레젼드는 그거지
[4]
182
0
잠이 안 올 때는 리세겜 리세를 해보아요
67
0
형님덜 이거는 왜 안깨짐?
[6]
165
0
졸려서 10시에 누웠는데
39
0
2021년 2월 라오챈 최고 인기콘 top3
[7]
152
0
창작
세레스티아로 판타지 AV같은거 찍으면 좋겠다.
[11]
3149
74
나 아는 누나가 병원가서 허리병신되서옴
[2]
190
0
달팽이 알낳게하는법
[4]
127
0
로니콜먼 학창시절 일화
[2]
1092
5
공부할때 허리가 넘 아팠는데 운동하니까 낫더라
62
0
고인물이 뉴비를 보는시선
[3]
183
5
오늘도 난 시체를 옮긴다
[1]
145
2
아놀드짤 보니까 보디빌더계 려전드인 이유가 있었네
[4]
477
0
2월 말까지 못 기다리겠다 싶어서 12월에 1660 슈퍼 샀었는데
[1]
82
0
그러고 보니 국밥도 브랜드 있냐?
[11]
154
0
ㅋㅋㅋㅋ벌써 4시반이네
[3]
98
0
악력하고 살때문에 친업 렛풀다운을 못하겠음 ㅅㅂ
[2]
90
0
라응애 인생업적 달성
[2]
100
1
내가 존경하는 당대 최고 보디빌더 2명
[10]
1212
0
단또 코고는 소리
[6]
110
2
야구배트 vs 도끼 누가이김?
[8]
151
0
난 운동도 따로 안하는데 근육 이상하게 붙어있는거 같음
[10]
173
0
라오하니까 확실히 머리 이상해짐
120
0
트레이너들보면 실압근 개부럽던데
[8]
160
0
2부 시작하기전에 122 파밍 다 끝냈다
[2]
66
0
가장 부러운 근육
[4]
1449
0
5시에 문여는 국밥집없냐
[3]
66
0
타란튤라 알집 보쉴?
[8]
198
0
야 스쾃 120 데드 140 에서 더 안늘어나는데 어케해야됨
[4]
69
0
네오딤이 마을에 갔네, 당나귀를 타고
[1]
98
0
진짜 자야겠다
[2]
47
0
3대 500 단시간에 넘는법
[4]
181
0
꼴리면 자러간다는 사람들 때문에 화남
[2]
94
0
음식 먹다 체해서 푹 쉬었더니 주말 삭제....
[2]
71
0
우리집 포이 보고 가셈
[10]
159
5
공략
[전술교본] 그냥 업데이트
[21]
1374
39
지화자 멋진 친구자식
[5]
105
0
아카 채널엔 진짜 다양한 취향들이 있네
[4]
144
0
니들 경장 ss os 5-12에서 다 캔거냐?
[1]
38
0
근데 힘쌔고 나발이고 다필요없고
[12]
150
0
이거 구독자 몇명각
[4]
117
9
사업하는 사람들 보면 수완이 대단하다 느낌
[5]
124
0