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살빼려는 운동은 뭐해야됨?

ㅇㅇ (112.153)

추천 0 비추천 0 댓글 13 조회수 133 작성일 2020-10-27 10:44:08 수정일 2020-10-27 10:44:59

https://arca.live/b/lastorigin/8924069

돼지되가는데 물론 돼지방지는 운동이 아니라 식단으로 하는거라고 하던데 그래도 살 빼려면 뭐 하는게 좋음? 우선 유산소쪽인가? 런닝?

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ㅇㅇ (122.43)

2020-10-27 10:44:23 삭제 수정 답글

걷기

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2020-10-27 10:44:28 답글

일단 걷자

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2020-10-27 10:44:28 답글

그냥 적게 먹으라더라

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2020-10-27 10:44:42 답글

유산소지 걍 숨차는 운동 하면됨

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게임성쯔꾸르

2020-10-27 10:44:44 답글

유산소가 직빵이긴한데 근력이랑 병행하는게 좋아요

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2020-10-27 10:45:02 답글

뭘 물어봄? 적게먹고 많이 움직이셈

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2020-10-27 10:45:06 답글

처음엔 무리하지말고 일단 걸어

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2020-10-27 10:45:41 답글

생활 패턴 제대로 마추고 유산소만 꾸준히 하면 빠져오

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ㅇㅇ (211.219)

2020-10-27 10:46:00 삭제 수정 답글

살 빼는데는 유산소가 제일좋은데 똑같이 쳐먹으면 답 없다

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ㅇㅇ (128.134)

2020-10-27 10:46:23 삭제 수정 답글

먹는거 조절임. 니가 개고생하면서 2,3시간 마라톤해도 1000칼로리 빼기힘듬. 근데 과자한갑이 천칼로임. 식단관리가 7할이고 앵간히만 해도 살은 빠짐

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2020-10-27 10:47:53 답글

버피하면 금방빠짐
1시간만 죽었다 생각하고 유튜브 검색해서 해보셈

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2020-10-27 10:48:19 답글

근데 돼지면 관절이나 몸망가지니 식단관리부터ㅋㅋㅋ

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ㅇㅇ (223.33)

2020-10-27 10:48:59 삭제 수정 답글

걷고 뛰기

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