23시간 단식, 18시간 단식 섞어서 함
운동은 대략 빨리걷기 총 한시간~한시간반정도 하루에 두번 나눠서
처음엔 10분 걸으면 죽을라햇는데 이제 30분 걸어도 멀쩡함
몸무게 :87=>(자연적으로감량,여기부터다이어트시작)79=>74~75
목표는 67까진 빼야되는데 이제 좀 쉬다 다시할것
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오늘로 다이어트 한달차 끝 결과 봐주셈
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