[04_해제]
자, 슬슬 시간이 다 되었네요.
머릿속이 텅 비어버릴 만큼 기분 좋게,
상쾌해지셨나요?
자극이 너무 강해서 버릇이 되어버렸다면,
미안해요.
그럼, 당신의 머릿속을
원래대로 되돌려 놓겠습니다.
1부터 10까지 세고 손뼉을 치면,
당신의 머리는 원래대로 돌아올 거예요.
오히려 불필요한 것들이 없어져서
상쾌하게 깨어날 수 있을지도 몰라요.
자,
하나, 통증이 스르르 가라앉아요.
둘, 머릿속에 시원한 감각이 생겨나요.
셋, 호흡도 맥박도 안정되어 가요.
넷, 아주 냉정하고 평온한 기분이 돼요.
다섯, 의식이 조금씩 또렷해져요.
여섯, 머릿속이 정리되면서 상쾌해져요.
일곱, 제 목소리도 똑똑히 들려요.
여덟, 이제 기분 좋게 깨어날 준비가 됐어요.
아홉, 다음 신호에 번쩍 눈을 뜨는 거예요.
열.
(손뼉 소리)
네.
상쾌하게 눈을 뜨셨나요?
피곤하시다면 무리하지 않으셔도 괜찮아요.
조금씩 몸을 움직여보면서,
원래대로 돌아왔다는 것을 실감해 주세요.
그럼, 오늘은 감사했습니다.
또 언제든지 기다리고 있을게요.
