좌 조식 후 

우 석식 후


좌 우 동일하지만 좌 상단 2번째는 유산균임


우측 상단부터

E3

핀페시아

비오틴

항히스타민제

마그네슘

C

오메가3

종합영양제


하고도 식후30분으로 흰강낭콩추출물, 키토산


이렇게 챙격먹음


전역하고나서부터 지금까지 쭈욱 먹고있는데 

한 삼일 안챙겨먹으면 몸이 뭔가 뭔가 이상해진 느낌듬