1. 몸을 차갑게 해라
2. 과일, 옻나무 - 노화세포 죽임
레드와인 - DNA손상 억제
아보카도, 브로콜리, 양배추 - 콩팥손상, 신경퇴행, 미토콘드리아질환등 억제
3. 과식하지말고 조금만 먹어라
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후루꾸루
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