그치만 유산소 존나 재미없는걸

크로스핏터 : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

회사에서 이미 하루에 만오천보 이상씩 걸어다니고 잇어서 피티선생님이 나보고 유산소 하지말라더라 ㅋㅋ

이거 보고 유산소 하기로 했다

헬스한다고 근력은 오르지만 전체적인 지구력이 많이 늘지는 않는거같음. 겨우 4년만에 3대460찍었는데 달리기나 사이클 지속력은 예전이랑 크게 안달라졌음

옛날 교과서에 성욕은 운동으로 조절하라는게 어느정도는 맞았노

달리기랑 수영만 조지는데 체감할 일이 없네 ㅜ

저기다 약쟁이 헬창이면 자지도 작을거 아냐

정력 상승으로 하체 운동을 추천하지 유산소는 그렇게 추천 받은적이 없긴 함
따로 운동 사이 휴식시간 좀만 줄이면 유산소 안해도 유산소 효과 조금 볼 수 있다더라

요즘 공기 좆갘아서 안 뛰는 중

펌프로 유산소 되나?

유산소운동 두달간 했더니 확실히 스테미나가 좋아짐. 전엔 힘들던 들박도 가능하더라

난 음악 들으면서 경치 보면서 달리는게 가장 재밌던데. 한정된 공간에서 쇠질하는게 오히려 노잼임

원래 근육운동하면 근력이 늘어나는거지 체력이 늘어나는게 아님

뭐래 유산소건 무산소건 운동하면 특히 하체하면 정력 늘수밖에없는데 로이더냐? 왜 안서는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

허벅지 근육이 우리 몸의 배터리라고 보면 된다

무산소 유산소 적절히 쓰까는 게 젤 좋더라

정확히는 허벅지 근육을 봐라.

상체가 헐크처럼 되잇어도

허벅지가 존나게 얇으면 그새끼는 야스할때도 엔진이 약해서 맥아리가 없어.

근데 어제 피티수업끝나고 갑자기 패닉와서 10분동안 앉아서 쉬었음 ㅋㅋㅋㅋ 하체를 빡시게 해서 그런가...

섹스<<헬스 인 사람들...

처녀가 드물지만 모두 처녀인 척 하는 나라.
섹스섹스 거리지만 한번도 섹스 못한 윾붕이보고 저질이라 하는 섹스 경험 100번의 여성

버피 하면 유산소 떡을 침 버피가 최단시간에 유산소 효율 뽑기 최고임