몸건강이라도 챙기자고 운동하면서 몸변화 보려고 맨날 영상 찍었는데
저때 주 5회 1~2시간씩 운동했었음 갑자기 생각나서 영상 돌려보다가
딱 1년전 영상있더라 원래 164에 40 키로였을때 빈박스만 들어도 뒤질라했는데
맘 독하게 먹고 운동 열심히 해서 저때 60키로까지 찌운거임
다른사람이 봤을땐 별거 아니라고 할 수 있겠지만 나는 살찌우는거 진짜 힘들었음
운동 열심히 했을때 푸시업 150개 중량 스쿼트50개 중량풀업 20kg 60개
데드리프트 80kg 10개 4세트 팩덱플라이, 렛풀다운, 벤치 런닝머신 10분 좀 뛰는느낌으로
주에 4일씩 하고 했는데 계속 바뻐서 운동을 못하니까
저번주 부터 다시 시작했음 열심히 운동해서 저때 보다 좋은몸 만들어야지..
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