난 시험기간 때도 담배 3개 이상 연달아서 못피우겠던데 도대체 얼마나 스트레스를 받길래 1갑을 한 번에 피운거임

좀 다들 힘내고 웃으면서 살라고 제발....

현생이든 여기서든 모두 행복하게 살자

쓸데 없는 팁일수도있는데 나는 재작년에 너무 힘든일이 있어서 인생을 포기하고 싶을정도로 궁지에 몰려있었음 물론 그 일은 지금 일단락 됐어도 코로나 덕분에 여전히 힘들긴 마찬가지지만

어찌됐든 나는 모태불교신자고 공교롭게도 생일도 음력으로 석가탄신일이라서 어릴때마다 생일에는 절밥먹으러 갔었음 어릴때는 그게 참 싫었는데 그 기억들이 지금 나를 지탱해주는 하나의 추억으로 남아있거든

그래서 나는 진짜 힘들때 뭐 맛있는걸 먹든 재밌는 게임을 하든 줄담배를 태우든 전부 안통할때 반야심경 틀어놓고 아무생각도 안하고 있는다 그냥 이어폰 꼽고 한시간이고 두시간이고 그냥 아무생각도 없이 반야심경만 듣고 있다는거임

되게 우스워 보일 수도 있는데 의외로 이게 효과가 좋음 심장이 빨리 뛰던게 조금씩 가라앉고 공황장애처럼 숨도 안쉬어지던게 점점 잦아들더란말이지

요는 반야심경을 들으라는게 아니라 잠시 생각을 비울 시간이 필요하다는거임 나는 그게 내 추억과 반야심경을 매개로 한것 뿐이고 정말 힘들때는 뭔가 안정될만한 환경에서 아무 생각도 없이 잠시 쉬는게 좋다는거임

저런테스트는 확실하지않음

차라리 상담받는데가서 정확한진료받는게좋음
힘내라

담배 건강에 안조아 끊어

힘내 냥붕아 ㅜㅜ 무슨일인지 모르겠지만 담배끊고 맛난거 사먹어 ㅜㅜ 그게 더 도움이됨. 넘 힘들면 꼭 상담받고 잘자 냥붕아 내일은 좋은날이 기다리고 있을거야

금연 의지가 꾸준히 지속되길 바라며 힘들면 보건소나 근처 병원가서 챔픽스 처방 받길 바람. 경험상 효과가 있음. 잊지 말아야 할 점은 금연은 의지가 가장 중요하다는 사실.

이럴때는 한번 울어. 그러면 도움이 될거야. 토닥토닥