이게 결국 코어운동이랑 똑같네 아직 전립선 이 좋은느낌은 모르겠다 

그리고 아직까지는 손으로안만져주면 발기도안됨 ㅠ 힘드네 생각보다

오늘은 금딸하고  하루쉬었다가 해봐야겠다 

아니면 이거그냥 매일하느게 도움되려나?