한 3년전에 꾸준히 한달정도 하다가 그만두고

5일전부터 꾸준히 하고있는 드붕이인데

요즘엔 한번만 수축이완 해줘도 몸이 화끈거리고 (열이 확 퍼지는 느낌)

머리에 있던 무언가가 아래쪽으로 쑥 내려가는 느낌..

수축이완 주기를 짧고 빠르게 하면 몸이 움찔움찔 하는데.. 다음 단계는 뭘까?