![](http://ac.namu.la/20240609sac/f84f20bf3085afaf2213c694891a439423b2e3ba008f15ea1e64dd64e249c9d8.png?expires=1719795600&key=tr50eDIBY4T8S2MzY0_YnA)
클그벤
105kg×[email protected]
90kg 2×8
90kg×[email protected]
덤벨 해머 인클 벤치
22kg×10
24kg×10
26kg 2×10
덤벨 인클 로우
20kg×12
22kg×12
24kg 2×12
덤벨 라트익
12kg 3×12
상체만 조지기
클그벤
105kg×[email protected]
90kg 2×8
90kg×[email protected]
덤벨 해머 인클 벤치
22kg×10
24kg×10
26kg 2×10
덤벨 인클 로우
20kg×12
22kg×12
24kg 2×12
덤벨 라트익
12kg 3×12
상체만 조지기