헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7536명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 다이어트 시작했는데 한달만에 몸무게 앞자리 바뀜 꽁기깅강꽁기깅깅강꽁기깅강공강낑 추천 0 비추천 0 댓글 7 조회수 123 작성일 2021-11-10 05:43:15 https://arca.live/b/fitness/37958075 남자인데 다이어트 시작하고나서 78->83됨다이어트는 원래 살찌려고 하는거죠?그렇다고 말해줘요... 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [7] 차즈기 2021-11-10 05:47:28 답글 식단조절 잘 했음? 펼쳐보기▼ 꽁기깅강꽁기깅깅강꽁기깅강공강낑 2021-11-10 05:50:14 답글 평소보다 조금 덜 먹고 운동한거 밖에 없어... 펼쳐보기▼ 꽁기깅강꽁기깅깅강꽁기깅강공강낑 2021-11-10 05:52:00 답글 *수정됨 어제 점심으로 동생과 피자2판이랑 치킨 먹은거 빼구 ㅎ 어제 동생 생일이었거든ㅎ 설마 그것때문에 5kg이 찐걸까? 펼쳐보기▼ 생선빌런 2021-11-10 05:57:30 답글 운알못 2021-11-10 07:02:54 답글 꽁기깅강꽁기깅깅강꽁기깅강공강낑 2021-11-10 23:00:18 답글 활동용부계 2021-11-10 10:33:05 답글 상승다이어트 ㄷㄷ 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31364237 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29348 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35744 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5800 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10394 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2962 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18952 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2986 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10017 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9433 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1237 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2079 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4318 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8397 숨겨진 공지 펼치기(9개) 잡담 다이어트 시작했는데 한달만에 몸무게 앞자리 바뀜 [7] 꽁기깅강꽁기깅깅강꽁기깅강공강낑 2021.11.10 124 0 데드 얼터그립 날먹임? [7] Syntha6 2021.11.10 118 0 3시 운동인데 지금 일어남 [1] 숨을랭 2021.11.10 28 0 식단&일기 헬린이 운동 일기 57일차 (가슴) 도작 2021.11.10 96 0 헬스장 샤워실에 슬리퍼 들고다녀라 [17] Arcturus 2021.11.10 247 1 형님들 백신패스 관련해서 도움! [9] 기모찌74 2021.11.10 71 0 식단&일기 오운 [6] 바닐라a1 2021.11.10 52 1 식단&일기 오?운 [4] 시진핑부친유골곰표밀가루 2021.11.10 85 0 헬린이 다리 ㅈ됐는데 [13] 반고닉안되노 2021.11.10 135 0 마이프로틴 부스터좋음? [3] 미독소영일이프스 2021.11.10 69 0 몇년 핼스하면 이정도 몸 되는거임? [4] 르모듈러 2021.11.09 163 0 혹시 스쾃 150 넘어가면서 이것만큼은 중요하다, 이런거 있음? [5] 07082816974 2021.11.09 107 0 식단&일기 11/9 [1] 차즈기 2021.11.09 41 0 신타6 먹어보고 토나올번함 [16] ㅇㅇ (223.39) 2021.11.09 213 0 풀업자세 피드백 부탁하빈다 [4] 귀여운친칠라 2021.11.09 110 0 벤치 가동이 안나오는게 아니었네 [5] ㅇㅇ 2021.11.09 68 0 단백질 보충제 입문용으론 뭐가 괜찮음? [7] 허허허허허허허허허허허허허허허허 2021.11.09 130 0 차칸 치닝디핑 이거 맞나용 [3] ㅇㅇ (183.96) 2021.11.09 133 0 백신안맞으면헬스장못쓴다니 [2] 활동용부계 2021.11.09 96 0 스미스머신 사고싶어 [3] 미독소영일이프스 2021.11.09 69 0 불스스 제대로 하니까 홈트하면서도 하체 중량 안딸리네 [1] 강한만두 2021.11.09 243 0 질문 파오후 질문좀 [7] Corvus 2021.11.09 198 0 싸이버거 패티가 얇아진듯? [4] ㅁㅁ (223.39) 2021.11.09 92 0 식단&일기 오운 NooBest 2021.11.09 45 0 갑자기 헬스에 대한 현타 존나옴 [3] 07082816974 2021.11.09 126 2 식단&일기 오운 [1] 바닐라a1 2021.11.09 31 1 아 나도 언젠간 양쪽에 20 3개씩끼우는날이올까 [5] 미독소영일이프스 2021.11.09 70 0 헬스클럽 고르는데 제일 중요한건 딱 그거 하나인듯 꽈뚜룹빠뚫훑 2021.11.09 80 0 식단&일기 11/8 [1] 차즈기 2021.11.08 57 0 발목상태안좋은데 [3] ㅇㅇ 2021.11.08 85 0 헬스장 가기 전에 감자탕 2인분 먹고 가면 [6] 클레의촉촉쫀득가랑이 2021.11.08 127 0 가동범위 안나와서 벤치하면 가슴 안찍히는데 [12] ㅇㅇ 2021.11.08 105 0 내일 온몸이 아플거같노 [2] 들깨잔치국수 2021.11.08 70 0 식단&일기 오운 [2] NooBest 2021.11.08 49 1 잡담 데이터주의)데드 NooBest 2021.11.08 69 0 증량각 날카롭다 [3] 미독소영일이프스 2021.11.08 80 0 백신 결국 맞아야하는건가 백신패스 줫같네.. [10] Paizuri 2021.11.08 86 0 다이어트 중인데 단백질보충제 먹어도 됨? [6] ㅇㅇ (218.239) 2021.11.08 143 0 스콰통 [9] NooBest 2021.11.08 69 2 이게 헬스다 [4] 운알못 2021.11.08 86 1 질문 덤벨 컬 있잖냐 [14] 들깨잔치국수 2021.11.08 127 -1 김종국이 내츄럴이든 내츄럴이 아니든 니네랑 뭔 상관이노 [6] 김심야 2021.11.08 146 0 잡담 유인원이랑 인간 뼈 비교되는듯 [4] 활동용부계 2021.11.08 102 0 헬린이 피티 가격 원래 이럼?? [2] ㅇㅇ (218.158) 2021.11.08 127 0 식단&일기 헬린이 운동 일기 56일차(후면부+다리) [1] 도작 2021.11.08 49 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 21-11-10 05:43 +1 +2 +3 +4