땅에 발딛고 있다가 턱걸이하는건 가능한데 매달린상태에서 올라가려고 하니까 광배에 힘이 안들어가고 어깨쪽근육이 늘어나는 느낌이 들면서 한개도 못올라가겠음 제발팁좀..
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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턱걸이는 어떻게 하는거임?
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