12시에 부스터를먹엇는데
새벽2시까지 못잣음 ㅅㅂ
구독자 7775명
알림수신 63명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
1주일만에 부스터 손대니깐
추천
1
비추천
0
댓글
3
조회수
75
작성일
댓글
[3]
iIiIiiiIIIiiIlIl
전거근
이뿌고착한우동
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31846604
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29586
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
36210
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5996
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8895
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10604
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
3053
공지
정보글 모음집
19146
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
3147
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
10093
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9572
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1272
공지
완장 호출벨 MK.3
2183
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4489
공지
광고 배너 모음
132
숨겨진 공지 펼치기(10개)
씹 분명계획은 이게 아니었는데
[6]
61
0
식단&일기
1/17 운?동
[2]
38
0
대충 5번째 팬티 터졌다
[7]
122
2
운동시작!!
[3]
43
1
질문
런닝머신 2키로에 20분이면 괜찮게 뛴거임?
[2]
120
0
식단&일기
오운
39
1
돼지 진짜 존나 세지 않냐
[3]
177
0
식단&일기
1/17
36
1
ㅈ같은 부스터
34
0
키랑 덩치 준내큰 사람들은 스쾃 어케할까
[8]
123
1
초보자때 운동 시간
[7]
109
1
디로딩 하기 싫어엇...
[2]
62
1
식단&일기
헬린이 스모데드 첨해봄
[10]
144
2
우리헬스장제발 새벽5시오픈이면좋겟다
[6]
92
0
헬스장 시간이 쥰내 애매한게
[4]
138
2
아 아프니까 존나 짜증나네
[5]
92
2
san크레아틴 ㄱㅊ?
[2]
75
0
1주일만에 부스터 손대니깐
[3]
76
1
정보
운동 프로그래밍 원론2- 스타팅 스트렝스와 5/3/1로 살펴보는 주기화의 방식
[5]
1999
6
오운
24
0
정보
운동 프로그래밍 원론 1- 프로그래밍의 요소들
[4]
1272
6
헬스장이 목욕탕 필수고
[4]
107
1
이 머신 신기하네
[4]
112
1
잡담
어라 님들 LP(Linear Progression)이거 한국어로 뭐임
[5]
107
2
로우데이 로우데이~~
36
0
잡담
민소매 사야겠다
[4]
59
0
특급전사 달은 사람만
[9]
148
0
잡담
재택특
[2]
94
3
턱걸이 안되는이유 드디어 알아냈다
[1]
134
0
님들 일주일에 몇번 운동함?
[8]
146
0
질문
여러분 하체 볼륨 어느 정도 함?
[11]
128
0
손목이 아프다.
[4]
90
0
질문
사이클 하나 추천 해주세요
[6]
76
0
잡담
근데 님들 스트랩 만들어서 써본적 없음?
[8]
114
0
펌하면 머리 못감잔아
[5]
61
0
식단&일기
헬린이 3대
[9]
129
2
잡담
악질 도배충 스피드 웨건이 되어버린 건에 대하여
[10]
203
5
잡담
월요일 조아!
[1]
46
2
잡담
에페드린
[7]
110
2
스트랩 다들 얼마나 쓰냐?
[6]
170
1
질문
턱걸이는 어떻게 하는거임?
[11]
216
0
ab 휠 추천좀
[1]
49
0
26이면 이제 늙어가는 나이인가? 26살인데 어제 처음으로 내가 늙었단 걸 실감한 게
[3]
99
1
축구부 중학교때와 고등학교때 차이
71
1
요즘 늙었다고 느끼는점이 뭐냐면
[3]
89
1
