지금 하체운동을 레그프레스 머신,레그 컬,레그 익스텐션 만 각각 6~8세트 8~12개무게로 하고있는데 차라리 그냥 빈봉으로라도 스쿼트 자세잡으면서 하는게 하체에 더 나을까? 무릎이 다쳤다거나 그런건 아닌데 원래 비만이였다가 다이어트해서 스쿼트할때 오른무릎이 살짝 불안해가지고 그럼
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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늒네 하체운동 질문
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