스트랩 없이 90kg 데드리프트 일곱번 함
그리고 렛풀다운 25kg 12번씩 다섯세트 함
지금 선피로 때문에 타자면 쳐도 전완근에 자극간다...
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
원래 데드리프트하면 악력 심하게 털림?
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전거근
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