벤치프레스 60kg
10 9 8 8 7
체스트프레스 머신 50kg
12 12 10 10 9
인클라인 해머 벤치프레스 10kg
12 10 10 10 10
밀리터리프레스 스미스머신 30kg
6 6 6 6 6
비하인드넥프레스 10kg
10 10 10 10 10
사레레 4kg
20 18 15 12 12
라잉트라이셉스익스텐션 15kg
12 12 12 10
케이블푸쉬다운 60kg
10 10 8 8
3분할로 바꾸면서 부위당 종목 하나씩 추가하니까 뒤질것같음
