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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

식단&일기 오운

추천 1 비추천 0 댓글 2 조회수 61 작성일 2022-01-25 10:04:22

https://arca.live/b/fitness/43164120

캔디토 리니어 W4D2

벤치 90kg 3*6
이지바 원암로우 50kg 3*6
OHP 57.5kg*6
중풀 17.5kg*6

보조

원암덤벨프레스 20kg*10, 25kg*10, 30kg*8
해머컬 12kg*10, 14kg*10, 16kg*8
페이스풀 20kg*10, 25kg 2*10
케이블 푸쉬다운 30kg*10, 35kg*10, 40kg*10
덤벨 켈소슈러그 20kg 3*8

보조를 너무 많이 때려넣은 느낌이 없지않아 있다.

댓글 [2]

2022-01-25 22:20:23 답글

2022-01-26 06:10:53 답글

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