오래간만에 1rm 조졌더니 양쪽 무릎 뼈랑 이어진 허벅지 근육이 땡겨서 풀어주는데,
이쪽이 중간이나 골반쪽 허벅지에 비해서 약한거야 아니면 스쿼트할때 이곳이 집중적으로 데미지를 입는거야?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
혹시 스쿼트 하고나서 무릎 바로 위쪽 허벅지 근육이 땡기는거는 거기가 약한거야?
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