초보 루틴 평가해주세요 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 초보 루틴 평가해주세요

추천 0 비추천 0 댓글 9 조회수 130 작성일 2022-05-16 09:44:28

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https://arca.live/b/fitness/50488230

루마니안데드리프트(등) 10회/4세트
스쿼트(하체) 10회/5세트
벤치프레스(가슴) 12회/5세트
랫풀다운(등) (하중의 70%) 12회/5세트
오버헤드프레스(어깨) 10회/4세트

이렇게하려는데 추가할거나 고쳐야할부분있을까요

댓글 [9]

2022-05-16 09:45:32 답글

존나 힘들겠네

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2022-05-16 09:45:44 답글

세트줄일까요

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2022-05-16 09:46:28 답글

나라면 한세트씩 다 줄임

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2022-05-16 10:22:29 답글

매일 저렇게 할려고?

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2022-05-16 10:23:03 답글

위분 말들으니 많은거같아서 한세트씩 줄여서 일주일에 5일은 이렇게하려고요

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2022-05-16 10:26:19 답글

루마데드 빼고 시티드로우를 해.

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2022-05-16 10:26:42 답글

오... 혹시 이유 들을수 있을까요

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2022-05-16 10:28:38 답글

초보가 루마로 등먹이기 쉽지않음.

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2022-05-16 10:28:52 답글

감사합니다

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