헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7483명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 오늘 원래 운동 쉬는 날인데 그냥 갈까 ㅇㅇ 추천 1 비추천 0 댓글 1 조회수 40 작성일 2022-05-17 03:03:34 https://arca.live/b/fitness/50528800 주 3회 휴식이라 오늘 내일 쉬려고 했는데걍 내일이랑 모레 쉬어버릴까 흠 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [1] 불일치한현상해결 2022-05-17 03:32:16 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29990886 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29139 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35313 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5610 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10063 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2854 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18606 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2854 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9891 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9244 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2001 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1179 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4075 숨겨진 공지 펼치기(8개) 언더아머 러쉬 요즘 싸네 [5] ㅇㅇ 2022.05.17 80 0 어제 캐논볼 그립 샀음 [23] 전거근 2022.05.17 140 1 잡담 어제 헬스 이야기 [5] 보리로지은발 2022.05.17 100 2 근데 벤치 초보때 바벨 한쪽으로 기우는거 [7] 유라사용법 2022.05.17 120 0 잡담 러닝하는데 tv에 한국인의 밥상나옴... [3] 실장권법오의계승 2022.05.17 85 1 잡담 에타 헬스게 보니까 어지럽네 [5] Alberto 2022.05.17 114 1 식단&일기 어제 하체운동 [5] 육수돼지 2022.05.17 91 1 운동 현타온다 [6] ㅇㅇ (39.7) 2022.05.17 156 1 어제 스쿼트 처음해본거때문에 걷는데 지장생김. [6] 유라사용법 2022.05.17 82 1 바벨컬 할때 원판끼우는 w바 몇키로임? [6] 자연생태복원기사 2022.05.17 83 0 안되겠다 스쿼트는 잠시 멈춰야겠다 [21] ㅇㅇ 2022.05.17 136 1 식단&일기 오운 그런데 어깨 부상이 의심되는 [17] 검은달팰이 2022.05.17 105 1 오늘 원래 운동 쉬는 날인데 그냥 갈까 [1] ㅇㅇ 2022.05.17 41 1 노브랜드 닭가슴살 2키로 사봣다 [3] 비비숍 2022.05.17 120 0 핼붕쿤 뒤질뻔함 [18] ㅇㅇ 2022.05.17 166 3 팔 상태 애매하네 [1] ㅇㅇ (118.221) 2022.05.17 32 1 운동하니까 잠이 너무 잘옴 [7] weawea 2022.05.17 95 2 질문 공부 잘되는 운동 뭐가 있을까? [17] 푸타럽 2022.05.17 119 1 이래서 고중량 저반복 저중량 고반복 많이 하라는거구나 [4] 나비탕 2022.05.17 155 1 잡담 본인 컨벤 115 달성함 [16] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.05.17 110 3 헬린이 20일 쉬다옴 [2] 멘탈다스 2022.05.17 59 0 일요일에 한 하체 [4] Alberto 2022.05.17 38 1 이거 근육통인가 [4] 조미료 2022.05.17 50 0 아 어제 비오는데도 달려서 신발 빨았음... [1] ㅇㅇ 2022.05.17 31 0 식단&일기 오느래운동 [5] 아침은계란밥 2022.05.17 57 1 어깨 넓어보이려면 팔운동 하지 말라는 소리가 있던데 [10] 림토로 2022.05.17 189 3 질문 저중량 중반복 vs 중중량 저반복 [2] 클린티 2022.05.17 162 1 잡담 ㅈ됐음 내 어깨 왜이럼 [13] ㅇㅇ (223.38) 2022.05.17 169 0 마프 쿠팡에서 사면 배송비 2만원 [4] Neko_Ria 2022.05.17 113 0 식단&일기 체지방 2.3퍼 감량 [4] 마법사전직예정 2022.05.16 119 1 헬린이 오늘 처음으로 훈수받았다 [2] 유라사용법 2022.05.16 136 2 마프 말고 국내산 프로틴 먹는 사람 있음? [1] 슈크림123 2022.05.16 99 0 식단&일기 오운 불일치한현상해결 2022.05.16 57 0 잡담 턱선이 선명해지고 있다 [3] 마법사전직예정 2022.05.16 150 3 질문 찐닭가슴살에 고추장찍먹하면 안좋을까? [14] 푸타럽 2022.05.16 126 0 머리 작아지는 운동은 없나요? [15] loaddxx 2022.05.16 203 1 질문 170 53 씹멸치 고딩인데 [19] ㅇㅇ (124.53) 2022.05.16 261 3 식단&일기 오운 05.16 [2] Cynik 2022.05.16 54 0 잡담 등하부는 언제쯤 내려올까... [7] 12월 2022.05.16 117 2 저번에 봤던 자세요정? 스트레칭 ㅇㅇ (222.119) 2022.05.16 51 1 식단&일기 디딤돌 BB 8일차 [8] 점_진적과부하는힘들어 2022.05.16 75 0 단백질 파우더 먹으면 여드름 남? [9] 응디딲 2022.05.16 174 0 식단&일기 오운 [8] NooBest 2022.05.16 86 1 식단&일기 오운 [2] 망스터치 2022.05.16 43 0 질문 지금 하고있는 다이어트 방법을 유지해도 괜찮을까요? [33] 클린티 2022.05.16 307 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-05-17 06:01 +1 +2 +3 +4