파오후는 아닌데 다치고 개같은 관리 및 일때문에 무릎 안좋아져서 평소에도 일상생활 하다가도 무릎통증올라오면 쩔뚝거리면서 생활하는 무릎안좋은 헬린이인데 운동 처음할때 운동끝나고 러닝하다가 무릎 도져서 물리치료 받은 이후로
하체운동은 무서워서 안하고 상체만 하고 있는데
하체운동 자세 신경써서 저중량으로 하면은 무릎건강에 도움좀 될까??
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
무릎병신 헬린이 질문
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