구독자 7444명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
다들 카프레이즈 할떄 볼륨 어뜨케가져감?
[5]
84
1
식단&일기
오운
[6]
57
2
보충제 얼마나 섭취함?
[1]
96
0
잡담
근데 로니콜먼같은 보디빌더들은 왜 깜빵 안감
[11]
176
1
질문
서강준 박서준 우도환 헬른이 형들 헬린이 벨트추천해주세여
[8]
183
1
스쿼트 할때 기립근쪽 근육이 약해서
[20]
158
0
다이어트하니까 밥 ㅈㄴ맛있다
[2]
51
1
오늘 ㅈㄴ 오랜만에 조깅 하고 왔는데
[11]
107
2
데드+벤치 하면 다음날 스쾃 못해?
[14]
159
0
식단&일기
오느릐 운동
[4]
42
1
페이스풀 어렵네
[6]
69
0
파오후새끼 스쿼트 pr
[7]
138
0
근육통 이틀째 오는데
[3]
56
0
식단&일기
디딤돌 BB 11일차
[3]
44
0
질문
식단꼭 시간지켜서 먹어야함?
[4]
86
0
식단&일기
오운
[13]
87
0
피로골절 있는데 운동해도 됨?
[8]
107
0
식단&일기
헬린이 8일차(2/3)
73
1
유산소 특)
[2]
45
0
하 다행이다
[1]
28
1
식단&일기
다이어트 22일차
[1]
44
2
잡담
운동 끝내고 달리기 하려했는데
[2]
52
2
잡담
템포스쾃처럼 하강하니까 개힘드네ㅋㅋ
[5]
73
2
K노토 발등부분 개아프네
[4]
83
0
난 진짜 로이더가 존나게 싫다
[11]
820
7
다음에 헬스장 어디 다님?
[11]
104
1
오늘뭔가 운동이힘드네...
[4]
48
0
질문
너희라면 헬스장 어디로 감..??
[13]
159
0
식단&일기
오느르 운동
[4]
46
1
시발 내 티셔츠랑 헬스장 공용복이랑 색 똑같아서
[5]
97
0
생각해보니 헬스 1주 반동안 안해도
[4]
88
1
bcaa 가성비좋은거 머있음?
[6]
116
0
질문
무릎병신 헬린이 질문
[11]
143
2
저당 저지방 고단백으로 유명한 그걸 샀음
[8]
175
2
나도 이제 로이더임
[8]
188
2
헬린이 헬스장 기록 15일차
[5]
76
1
지금 불균형 너무 심한듯
[2]
62
0
등근육은 ㄹㅇ 느낌 1도 없엉
[12]
102
0
실온 보관 닭슴살 말고 치밥 해먹기 좋다는 닭슴살도 사봄
[2]
68
0
잡담
백만년 만에 하체
[15]
138
1
잡담
허리 아픔
[4]
59
0
오늘 헬챈 기강잡는 날임
[6]
91
4
잡담
우리학교 축제 가는데
[12]
61
0
디로딩이라고 푹쉬었는데
[6]
69
0
오느레 재활
[1]
32
1