루샤오준 책임져!

스쾃이 너무 땡겨버림


밴드풀어파트 30/30

밴드숄더로테이션 20/20

정지풀스쿼트 15/15/15/15/15

소모스쿼트 15/15/15/15/15

런지 9 10/10/10

점프스쾃 10/10/10

리버스노르딕 22/22

해머컬 9 10/10

데드버그 5/5/5

AB롤러 15/15/15


매일 AB롤러 돌려주니까 어찌 디로딩 때 더 코어가 잡히는 거 같지