헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 8191명 알림수신 71명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 내 허리통증 원인 찾았다 얀아가 추천 2 비추천 0 댓글 0 조회수 87 작성일 2022-08-05 08:24:37 https://arca.live/b/fitness/55868434 오늘 병원가서 사진 찍으니까. 일자허리 선고받음. 왠지 자세 괜찮게해도 아프더라 추천! 2 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [0] 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 질문(일반) 기록(메모) 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 36465453 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 31814 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 39717 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 7848 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 돼요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 12230 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 12560 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 4428 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 21608 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 4788 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 11748 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 11375 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 2298 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 3484 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 7192 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 1411 숨겨진 공지 펼치기(10개) 질문(일반) 다들 아파도 계속 운동함? [13] 마지막정답인가 2022.08.05 119 1 잘생긴 사람들 운동하면 안 되는 법 언제만듬 [4] ㅇㅇ (116.42) 2022.08.05 120 1 오늘은 운동 좀 쉬어야겠다 ㅇㅇ 2022.08.05 22 0 잡담 밥 많이먹으면서 유산소하면 어케됨? [9] ㅇㅇ 2022.08.05 115 0 잡담 스쿼트 중량 개같이 떡락 ㅋㅋㅋㅋㅋ [2] 보리로지은발 2022.08.05 95 0 나 좀 세진거 같음 [6] 설아 2022.08.05 99 0 헬스장에 왜사람없나했다.. [11] 천장에서등장 2022.08.05 134 0 잡담 몸샷)1년정도 집에서 간단한 홈트한 멸치 [4] 아몰라비시 2022.08.05 276 1 식단&일기 오운 [3] NooBest 2022.08.05 42 1 여름의 힘이 참 대단하다 [4] 설아 2022.08.05 95 0 잡담 커팅이랑 상승다이어트랑 원리 비슷한거임? [3] ㅇㅇ 2022.08.05 115 0 레시피 한번 만들면 오래 써먹는 헬창식- 그릭요거트 무한 츠쿠요미 [14] 배고프면사람도먹어 2022.08.05 718 5 프로그램 끝 [6] Vitamin 2022.08.05 75 0 헬스장에서 너무신나하면 안될듯 [4] 천장에서등장 2022.08.05 110 1 벤치하고 밀프 2가지만 했는데 뒤질거같음 [5] loaddxx 2022.08.05 96 1 잡담 지금 뱃살나온 헬린인데 상승다이어트 해볼까 [8] ㅇㅇ 2022.08.05 140 1 하체<- 이거 안하면 안되는 이유 [8] AI_AW 2022.08.05 180 2 내일온다던손목보호대는 왔는데 [1] 천장에서등장 2022.08.05 52 0 잡담 개허접 스쾉 [10] NooBest 2022.08.05 109 0 오늘 운동가기 싫다 [5] ㅇㅇ 2022.08.05 56 0 하외와 헬린쟝 오운완인거에요 [6] Yuuxia_ 2022.08.05 56 0 식단&일기 디딤돌 4일차 11ㅈㅎ 2022.08.05 27 0 형들 이거 체형 좋은 편이야?? 사진 수정 [6] ㅇㅇ (223.38) 2022.08.05 174 1 글삭사유 Vitamin 2022.08.05 69 1 바벨로우 하다가 허리 다친듯 [11] 시련은있어도실패는없다 2022.08.05 215 0 질문(일반) 헬린이 질문 몇개좀 [2] ㅇㅇ (116.42) 2022.08.05 101 1 잡담 나 딥스로 가슴자극 오는데 잘하고 있는거지? [3] ㅇㅇ (220.117) 2022.08.05 77 0 헬스장 가기 싫어하는 애들 특징이 있음 [3] ㅇㅇ 2022.08.05 146 4 헬린이 체중감소 존나 무섭다 ㅅㅂ.. [9] ㅇㅇ 2022.08.05 171 1 잡담 오늘의 다이어트 식 [2] 배고프면사람도먹어 2022.08.05 87 2 현시점 가장 가성비 좋은 단백질 보충제 뭐임? [11] BUCHECHA 2022.08.05 252 -1 잡담 내 허리통증 원인 찾았다 얀아가 2022.08.05 88 2 질문(일반) 4개월 운동 쉰 놈인데 [4] 의압 2022.08.05 80 0 풀업밴드 끊어졌다 [6] 남가놈 2022.08.05 138 0 헬스 1년간 악깡버했다 [11] 남가놈 2022.08.05 610 9 와 밴드 사레레 신세계네 [1] Yuuxia_ 2022.08.05 124 0 잡담 ㅅㅂ 수행능력 떨어지니까 ㅈ같네 [5] 의압 2022.08.05 85 1 친구가 괴롭힌다... [4] Cacao 2022.08.05 103 2 식단&일기 오운 걸음마 16일차 냥낭냥냥 2022.08.05 34 0 헬스장에서 노래를 너무 신나는거 틀어줘 [6] 냥낭냥냥 2022.08.05 71 1 아파트 헬스장인데 옷벗는 사람들 어케 생각함?? [11] 아기븜미 2022.08.05 309 0 핼스 초기 우울증? 같은걸까요 [8] 주유소8 2022.08.05 127 1 식단&일기 오운 [4] 의압 2022.08.05 29 0 식단&일기 오운 디로딩끝 [4] 사쿠라라이덴보빔야스 2022.08.05 49 0 오늘 점심 [2] Yuuxia_ 2022.08.05 46 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-08-05 13:05 +1 +2 +3 +4