무릎 나와도 상관읎어용~

너무 나가지 않게 신경쓰면 무게중심이 과하게 앞으로 쏠리지 않음 이걸 염두에 두고 한 말인데 사실 오류임

직접 느껴봐야 좋겠지만 사람 발의 삼각대? 라고 하는 부분에 고르게 무게를 분배하셈.. 평발이 아주 심한 경우만 아니면 다들 살아있는 부분이니까

삼점지지도 사실 알기 어렵고 허리랑 무릎방향만 신경써도 아프진 않더라

발위치 무릎은 편한자세가 맞는자세임

체형에 따라도 다르고 프론트 하이바 로우바 어떤 스쿼트하냐에 따라서도 무릎 나오는 정도가 다름.

발정렬 11자에 무릎나오면 안된다고 가르치는 트레이너는 거르면 됨.

무릎이 발 끝을 넘어가는 경우에는 무게중심이 지나치게 앞쪽으로 쏠려있을 가능성이 있음. 다시 말해 '무릎이 발끝을 넘어가면 안된다'는 것은 무릎에 포커스를 맞추는 게 아니라 무게중심이 앞쪽으로 쏠려있으므로 무릎이 발끝을 넘고 있을 가능성이 있다는 것을 의미. 따라서 키가 커서 어쩔 수 없이 무릎이 발끝을 넘어가는 경우도 있고 무릎이 발끝을 넘더라도 무게중심을 잘 고정시키는 상급자라면 큰 문제는 없음. 다만 헬린이일 때 무게중심을 잘못 잡음으로써 무릎이 발끝을 넘는 경우가 있으므로 '무릎이 발끝을 넘어가면 안된다'라고 가르치는 것임.