대충 밥 100 닭가슴살 200 정도 됨


트레이너 지도 하에 정한 식단이었고, 이걸로 약 3개월 유지했음


몸무게도 106에서 87까지 빠졌고, 체지방률도 3주전 기준으로 26에서 16퍼 가량이 되었는데


곧 PT가 끝나기도 하고 다음 목표가 명확하지 않아서 그런가 식단을 방향을 못 잡고 계속 이렇게 먹고 있단 말이지


그래서 근육을 좀 키우고 잘 보이게 운동하고자 하는 걸 다음 목표로 잡아볼까 싶은데 식단도 바꿔보는게 좋을까?