바벨컬 15kg 15 15 11 10
로프 페이스풀 90lb 20 20
덤벨 풀오버 9kg 18 17 17
시티드 케이블 로우 90lb 16 12 12
덤벨 풀오버 혹시 참고 할 영상 있음?
나도 검색해서 보긴 했는데
몬가 몬가임
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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