수능 100일…이날을 위해 체력 길렀다
치타는 달린다
하지만 근손실은 무서워
현상 유지만을 위해
무산소 고중량 3셋씩 30분
유산소 인터벌 20분
샤워 10분
하루 1시간 투자
아디오스 헬챈
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
하루 운동 30분으로 통제 들어간다
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ㅇㅇ
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