no벨트 했을때 1rm 100
어제 벨트했을때 1rm 80(100 쪼금 들리기는 함)
벨트가 허리랑 복압을 잡아는주는 도구이고 벨트 했을때 중량이 낮아진거면
no벨트일때 내 데드할때 허리가 어느 정도 영향을 준거고 그게 잘 못 된거였겠지??
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
어제 벨트하고 데드했는데
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