단백질 하루 권장량이 있다던데
제가 임팩트 웨이 샀거든요
제 키가 181이고 몸무게는 72인데 하루에 몇 스쿱 먹으면 될까요?
구독자 7463명
알림수신 58명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
마이프로틴 권장량
추천
0
비추천
0
댓글
7
조회수
164
작성일
⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다.
댓글
[7]
NooBest
원스출첵
씹덕
아파요
타츠
아파요
아파요
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
28870471
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29052
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35139
공지
대문 바꾸기 투표
152
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5518
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
9931
공지
정보글 모음집
18448
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2808
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9823
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9146
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2803
공지
완장 호출벨 MK.3
1973
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1144
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
3945
숨겨진 공지 펼치기(9개)
질문
마이프로틴 권장량
[7]
165
0
아침 저강도 운동 ㄱㅊ?
[7]
99
0
잡담
스쾉 142.5
[5]
82
4
식단&일기
디딤돌 7회차
[2]
77
1
침수때매 헬스장 휴무네
[2]
43
0
잡담
오늘의 다이어트식
[11]
163
0
인생최대의 고민이다 들어줘라...
[4]
86
1
시발 저번주 토요일에 60이어ㅛ는데
35
0
야채주스같은것도 보충개념이면
[6]
47
0
잡담
분명 헬스장 내 키 뽑을 땐 있었는데?
62
1
식단&일기
오운 걸음마 20일
17
0
최근에 답변을 많이 해서 ㅇㅇ
[23]
262
4
별로 많이 안먹는데 살찌는 체질 진짜 너무 억울하다
[4]
79
0
인바디 아주 맘에 들어요
[2]
75
0
허리 아픈게 안 낫네
[6]
61
0
헬스 등록하고 첫 운동함!
[12]
501
10
헬린이 ㅈ댄듯
[8]
85
0
질문
렛풀다운 자극이
[2]
81
0
질문
디딤돌 스파이더 크롤 질문!
[2]
53
0
나 골반 많이큼…?
[5]
206
0
너네들 운동하는날, 안하는날 물 하루에 얼마나마심?
[8]
75
0
질문
ㅈ돼지 인바디 평가좀
[22]
285
-3
잡담
물 6리터 마시기 개빡세다
[4]
94
1
잡담
마프 배송 미쳣다
[4]
84
1
이거 가능한 첸럼 있음?
[4]
53
1
질문
이런 글을 봤는데 이거 수영으로 바꿔도 해당되려나?
[8]
86
1
개노답 멸치 인바디 변화 평가좀
[10]
149
1
잡담
어제는 벨트 오늘은 역도화
[8]
57
0
잡담
헬붕쿤 어제 운동 끝나고 기묘한일 겪음
[25]
320
1
질문
하체 조질 때 무릎이 시리면 어떻게 하나요??
[8]
144
1
질문
형님들 저 질문있어요
[8]
106
1
식단&일기
오늘의 운동 - 어깨
[4]
62
1
아가씨! 태풍이 오고있어요!
[6]
529
7
질문
어제 벨트하고 데드했는데
[10]
116
1
질문
장문) 다이어트 헬린이 조언좀
[12]
358
1
시그니쳐 포즈 하나 만들었는데
[11]
172
4
잡담
확실히 쉬니까 괜찮아진다
38
0
어깨근육 똥그랗고 큰사람보면
[2]
127
1
역도화 지금 신는거 해지면 신을라고 새거 사놨는데
33
0
식단&일기
2일차 사이클 사진
[2]
60
0
아 손목보호대
[1]
61
0
질문
헬첸애들아 질문하나만 더 박을게
[16]
141
1
식단&일기
오운 하체 복근
46
0
3대 1rm 측정하는법
[1]
72
0
3대운동 제대로 해본적 없는데, 얼마나 나오는지 쟤보고 싶으면 어떻게 해야되나요?
[4]
103
0