헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7518명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 요요 왔나... Neko_Ria 추천 0 비추천 0 댓글 1 조회수 31 작성일 2023-06-25 17:00:28 https://arca.live/b/fitness/79524068 저번주 보다 갑자기 4kg이 쪘네...저번 주에 야식 하루 먹은 것도 있긴 한데최근에 화장실 못 가서 스트레스 이빠이 받았는디 그거 때문인가...우울 해졌엉 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [1] 매운거잘못먹는다고 2023-06-26 03:25:09 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31280702 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29309 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35678 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5775 공지 버거뿌리는 이벤트 육곱하기구는칠십사 2024.06.14 173 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10339 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2938 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18908 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2966 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9991 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9411 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1227 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2067 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4265 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8373 숨겨진 공지 펼치기(10개) 단백질 보충제 어디께 좋아? [9] 찌니어린이 2023.06.26 202 0 초보자는 2분할이 좋을까? [6] 이천년만랩 2023.06.26 189 0 돈 궁해서 임시로 엄청 싸구려 헬스장 다니는데 [9] sweetpotato 2023.06.26 150 0 질문 선생님들 집에서 겜만했던 겜붕이 질문좀 받아주실수있나요 [16] 아카콘개귀여움 2023.06.26 182 0 질문 스쿼트하는데 왼쪽 내전근 그쪽이 아픈데 [10] Gogi 2023.06.26 120 0 2시간 산오르고 나니까 온몸에서 비명지른다. [5] ㅇㅇ 2023.06.26 116 0 최근에 본 운동프로그램어플 특징모음 [11] Ikaros 2023.06.26 892 1 근본이 세보이는사람있더라 [3] ㅇㅇ 2023.06.26 146 0 식단&일기 스텝밀 15일차 HawKen 2023.06.26 39 0 식단&일기 오늘의 운동 - 가슴 다이트 2023.06.26 24 0 오늘 랫풀다운 왤케 잘됨 [4] 티라노앞발톱 2023.06.26 79 0 헬장에 아무도없네 [1] ㅇㅇ 2023.06.26 42 0 식단&일기 Phul [4] 기무라 2023.06.26 86 0 잡담 스트렝스 주5일연속하니까 골골대는중 [4] Ikaros 2023.06.26 120 0 질문 식사 후 악력 운동 괜찮을까? [4] SWM_12 2023.06.26 157 0 어깨가 벤치를 막는다 [1] 다이트 2023.06.26 44 0 잡담 아 맞다 나 갈비 터진동안 취직함 [3] 인간기중기는송중기가될수있다씨발 2023.06.26 123 1 기록(메모) 오운 [1] Nmak 2023.06.26 35 0 체지방32%돼지인데 식단어떻게짜야하는지모르겠음.... [26] 네모 2023.06.26 195 0 크리오로지 벨트 좋음? [10] 유라사용법 2023.06.26 201 0 닭가슴살 보다 싼 단백질 공급원은 없나 [2] Neko_Ria 2023.06.26 189 0 스쿼트도 벽 도착 [1] Nmak 2023.06.26 55 0 질문 리스트랩 추천좀 부탁해오 [11] 제이슨의무덤 2023.06.26 183 0 변은 죄다 체지방으로 봄?? [2] ㅇㅇ 2023.06.26 123 0 새벽운동특 [5] 도아아빠 2023.06.26 67 0 헉 ㅁㅊ 단백질 3시간마다 30g 섭취 구라였음? [10] ㅇㅇ 2023.06.25 176 -1 런닝머신 1년만에 탔는데 왜 ㅈ밥됐지? 유라사용법 2023.06.25 57 0 할인/후기 파이오니어 3인치 벨트 후기 [8] 인간기중기는송중기가될수있다씨발 2023.06.25 358 1 하 오늘 기대된다 [2] 우리동네리프터 2023.06.25 44 0 식단&일기 오운완 - 하체 - [3] 인간기중기는송중기가될수있다씨발 2023.06.25 131 0 기록(메모) 오운슴등 도아아빠 2023.06.25 27 0 나는 운동할수록 자신감이 떨어지는것 같음 [2] 돌머가리 2023.06.25 156 2 요요 왔나... [1] Neko_Ria 2023.06.25 32 0 질문 디로딩에 대해 질문좀 [4] 나비꽃 2023.06.25 115 0 하천에서 뛸때 간혹 니슬리브 차고 뛰는사람 보이는데 [4] Mizu 2023.06.25 154 0 잡담 코인 못참고 익절해서 돈이 좀 생겼는데 [6] aloe99 2023.06.25 298 0 복압 잡기 감을 못 잡겠다 [2] Rod 2023.06.25 91 0 식단&일기 오운 ㅇㅇ 2023.06.25 18 0 내일 레그데이인데 [5] 광자력빔 2023.06.25 80 0 제습기 꼭사라 [8] 설기관 2023.06.25 205 0 잡담 오늘은 가능하면 운동 쉬어야겠다 [2] 나비꽃 2023.06.25 92 0 운동하는 이유 [10] 조철봉 2023.06.25 232 0 운동 끝나고 바디워시랑 다 두고 와서 [3] Neko_Ria 2023.06.25 99 0 잡담 회원님, 이거 핑크덤벨이에요 [9] 애플페이몬 2023.06.25 1152 7 회식 한번 했더니 주말이 날아감 [6] 빅사실맨 2023.06.25 75 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 23-06-26 05:57 +1 +2 +3 +4