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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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골격근량 원래 들쭉날쭉함?
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식단&일기
오운
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질문
빈봉 벤치 20×10 정도는 할 줄 알아야할까?
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2차 대가리 존나 아프노
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가슴운동후 근육통이 난 바깥쪽에있음
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질문
크레아틴 로딩 이게 맞냐
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가슴 찢어질거같다
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잡담
스쿼트 하는 날 특)
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생일선물로 둘중하나 고르라면 뭐함니들은
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정보
집에 운동가구 들여 놓을 때 가성비 아이템 탑 3
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재능이 없으면 그냥 약꼽는게 낫지 않나 싶다...
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질문
아령 10~12kg 사고 싶은데 추천좀 해주세요
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데드리프트 해보고싶은데
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질문
어깨 관련 질문
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하체 스트레칭 원탑
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왠지 몸에 기운없고 하체가 안밀리더니
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단백질 몇그램까지 챙겨먹냐
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운동 안하다가 운동 하려면 스쿼트 부터 시작 하면 되나 ??
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5x5 단점
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하체가싫은점은그거임
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누가 뭐래도 난 내일 무조건 운동한다
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잡담
헬스 두달째
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이거 다친건가?
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일요일날 훠이자2차맞았는대
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힘들지않으면 과연 그게 하체데이인가?
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오늘하체다
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잡담
닉 추천 좀
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드디어 헬장 다시 연다
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고중량 벤치할때 도움이 되었던 큐+팁 5개
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하체근육 아예 없애는법 있나요
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2차 맞았다
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헬린이 운동 일기 49일차 (가슴)
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잡담
채널 대문 씹호감이노
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아침 운동 어케하는거야
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와 운동 다시 시작해야할듯;;
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아버지 핼스좋아하시는대 선물 뭐드리면 좋아하시냐?
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퀵 오트밀 영양분 저장용
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너무 인자약이라 고민임
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마프 2.5kg 2개 사고 7만 9천원인데 평타인거임?
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아 중량벨트 가져오는걸 깜빡했네
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스쿼트 5개씩 무게 올리면서 해도 상관없나
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팀장님이 백신맞으래도 안맞았는데
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