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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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왜 똑같은 중량으로 매일 치는데 매일 힘들어 죽을거같지
[9]
89
1
(수정)완장!! 대문 후보 1,2 가져왔어
[8]
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4
야쓰하기전에 부스터 먹고 하면 어떨까
[2]
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1
식단 시작한 헬린이인데 단백질하고 열량 맞추기가 생각보다 고역이네
[6]
167
1
질문
프로틴 사야겠다 다먹음
[8]
116
1
3대 줄어드는거 걱정해서 다이어트 안하면
[4]
95
1
아 어제 허리 침맞고 왔는데 앉아있지를 못하겠네
[3]
59
1
여기 누가 백신 맞고 더 잘들었다고 하지 않았냐
[4]
81
1
의외로 단백질 섭취가 고문급이네
[7]
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2
스쿼트하고나서 기립근쪽에도 근육통 잇는거 정상이지?
[4]
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1
척수액맞으면 살빠짐?
[1]
45
1
다이어트 존나 오래 걸리노
25
1
헬스장 목봉 사용법
[1]
77
2
헬스장에 목봉 왜 있는가 했는데
[6]
105
1
식단&일기
오운
[2]
51
0
식단&일기
상체 멸망전 오운
[4]
82
1
질문
디로딩의 달인을 모십니다
[1]
63
1
이제 슬슬 어깨루틴 바꿀때가 된 거 같다
[1]
62
1
잡담
오늘 하체는 조루메타로 가야겠다
[1]
42
1
오늘 유산소 하지 말고 상체 해야겠다
[4]
42
1
근육통 기분 째진다
[2]
87
1
질문
스쿼트 한다음에 마사지 해야 근육 뭉침 없다는데
[7]
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2
혹시 스쿼트 하고나서 무릎 바로 위쪽 허벅지 근육이 땡기는거는 거기가 약한거야?
[1]
56
1
헬린이인데
[11]
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0
오운끝!!
[6]
85
2
원암 랫풀다운 원래 저중량으로 치는거임?
[3]
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1
오늘 회복 덜됐나보다
[4]
69
1
잡담
다리가 짧은데 종아리 굵어
[11]
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2
식단&일기
오운
[1]
24
0
우리집 프로틴이 다쳤다
[18]
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82
식단&일기
오운
[2]
61
1
한쪽만 라운드 숄더가 심한데 어떻게 해야될까
[5]
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백신패스 90일로 줄이는거 미치겟네 ㅋㅋ
[5]
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3
옛날 전성기 때 스쿼트
[4]
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1
내일은 쉬는 날이니 딱 HIIT만 30분 조져야겠다
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잡담
이제 벤치는 2주 간격으로 증량해야지
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나만 스쿼트한다음에 견착한데 멍생기냐
[7]
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1
새해되면서 새로생긴 빌런
[4]
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대체 씨발 쓰고있던 바벨판 고리는 왜 가져가는거냐
[7]
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근골격 다시 복구함
[3]
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렉설치중..
[21]
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4
잡담
어제 이상하게 운동하는데 힘이 안나더라
[4]
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1
오운 하체 마음껏 즐긴날
[7]
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1
잡담
자다가 골반 삐었다
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1
세라밴드 좀 사야하나
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