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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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식단&일기
디딤돌 BB 8일차
[8]
75
0
단백질 파우더 먹으면 여드름 남?
[9]
174
0
식단&일기
오운
[8]
86
1
식단&일기
오운
[2]
42
0
질문
지금 하고있는 다이어트 방법을 유지해도 괜찮을까요?
[33]
307
1
토,일 치팅데이로 인한 오늘 식단
[5]
155
2
잡담
근육 때문에 일어난 짧은 썰들을 하나 씩 적어보자
[29]
216
2
잡담
130씹돼지중딩 몇주전 턱걸이 어캐한거냐
[9]
171
1
건조대 샀음
[1]
63
2
챌린지
오운
[2]
71
0
질문
궁금한 점
[5]
67
0
나도 다른사람들처럼 고중량 해보고싶다
[24]
140
2
질문
헬린인데
[4]
71
0
챈럼을 화나게 하는방법에는 두 가지가 있는데
[11]
110
1
20층 계단 오르는 것도 운동 많이 됨?
[6]
95
1
식단&일기
다이어트 19일차
[5]
75
0
펙덱플라이 머신이름은 기구회사마다 다른가?
[6]
83
0
살찌고 턱걸이 하려니 죽을맛이다
[3]
92
1
잡담
생각보다 빡세네
[11]
105
2
근데 덤벨컬할때
[9]
79
0
잡담
햄스트링 부분 파열이면 뭘 해야 하나
[8]
72
0
오운 쓰는거보면 다들 대단하네
[11]
90
1
헬아가 오운
37
0
질문
보통 공복 운동 하는데
[1]
57
0
질문
턱걸이 연습하는데
[6]
110
0
스쿼트 깊이 좀 얕나?
[9]
154
1
식단&일기
오운
[2]
28
0
크레아틴 뭐 다른 보충제 복용해도 괜찮음? 주문할려하는데
[2]
68
0
오늘 운동 쉬는날인데
16
0
식단&일기
오느릐 운동
[2]
25
0
상의 바그립vs언더아머 러쉬
[4]
39
0
잡담
뭔 꼬링내가 나길래 뭐지 했는데
70
0
여자는 근력운동하면 안됌?
[7]
137
1
딱봐도 무리해서 중량치려니까
[2]
41
0
저녁으로 프로틴쉐이크 vs 미숫가루+두유
[6]
79
0
잡담
마프 이놈들 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
[7]
157
0
식단&일기
7일차 헬린이 (1/3)
[7]
71
1
폼롤러랑 사랑에 빠졌음...
[6]
94
0
중둔근 전면 후면 활성화 동작이 매우 중요한거 같음
[3]
58
0
질문
초보 루틴 평가해주세요
[9]
129
0
오랜만에 라잉 레그컬 했더니 종아리에 쥐남
[2]
58
1
잡담
자신이 운동으로 이정도 이루고 싶다
[21]
154
2
잡담
웨이트를 할수록
[1]
62
1
내일도 이두 계속 아프면 하루는 쉬어야겠다
[3]
46
0
지방을 걷어낼때가 왔다..
[6]
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