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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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기록(메모)
저번주보다 더들었다
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45
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와 좆되는줄 알았어
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오늘 식단 몇타치
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잡담
오늘은 쉬어야겄다
[1]
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기록(메모)
기록 45일차 - 어깨 소근육
[2]
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잡담
야 나 갑자기 허리가 아픈데
[14]
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치킨이랑 칭따오 한캔 먹읆,,,
[13]
105
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딥스 대신 할 거 있을까요
[10]
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일년전 운동기록
[4]
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데드리프트 짐피알175찍고 술쳐먹기...
[3]
79
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질문
중량vs 자극 둘중에 뭘 우산시함?
[16]
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본인 내년되기전 목표
[2]
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0
식단&일기
오운
[6]
70
0
식단&일기
오운
[6]
50
0
질문
대회 질문
[2]
45
0
유산소는 여친 생기면 하자
[6]
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"랫풀다운에서 폰 하지 않기" 씨발 이게 어려움?
[6]
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1
잡담
여러가지 브랜드 추천받아요
[3]
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식단&일기
오운 가슴,이두
26
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내일은 운동 쉬어야지..
[2]
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간만에 느낀점
[1]
37
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헬린이 질문있어요
[6]
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아르기닌 가루 냄새 원래 역겹냐??
[11]
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기록(메모)
오운
20
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운동 하다 복압풀려서 아야 할뻔 했다
[4]
59
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갑자기 힘이 강해졌다...
[5]
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식단&일기
오운 가슴 등
26
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이거 유머챈에서 가져온건데 생각보다 재밌네 ㅋㅋㅋㅋ
[12]
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잡담
감기가 날 잡는다
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잡담
불편하신 분이 운동하러 오신줄 알고 리스펙할뻔
[4]
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여기 3분할 하는 사람들은
[6]
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이거사진 어떤건보이고 어떤건안보이는데 왜이럼?
[4]
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꼬라보는거 왜케빡치노
[5]
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질문
요추가 아프진 않은데 눌리는 느낌이 계속 있음
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무릎부상은 하체 답 없는거지?
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블프 프로틴 존버중
[2]
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식단&일기
오늘의 운동 - 가슴
25
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오늘 등 알찼다
10
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오늘 첫끼 먹는다
11
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자세 찍어서 피드백 받고 싶은데
[2]
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벤치 정체기가 온거같다
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벤치에 인클덤벨까지 하니까 딥스 못하겠다
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벤치는 존나 안 되네
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기록(메모)
오운완 가슴&어깨
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2D 주의 ) 하루에 한 번씩 올리는 도파민 자극용 2D짤
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