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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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기록(메모)
러닝까지 끝
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잡담
아
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오예 와이프처갓집가써
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어깨서 피뽑고 전기침 맞음 ㅜ
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식단질문
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얼굴날씬하고 팔커야 간지아님?
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질문
나 칼발임?
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스테비아 방토 뭐야 ?
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오늘 컨디션 좋아서 벤치 100 될거 같았는데
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헬스가기 2시간전 밥
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잡담
쿠팡 멤버쉽 가격 오르네
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존나리덥네
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정신병 On
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오운
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2
6천원
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아오 오늘 업무적으로 빢치는일 너무많다
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뭐지 벤치 옛날자세로하니까 존나 잘 되는데?
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어깨랑 팔루틴 괜찮은것같음?
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운동해도 식욕이 없으면 뭐지
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기록(메모)
인간 프로이센 60일차
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박재훈 스트랩 써본 사람 있음?
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지금 상완 몸무게 딱절반인데 팔 ㅈㄴ안커
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팔운동은 무조건 삼두부터해야될듯
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와씨 미쳤다
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소신발언)유산소는 체지방 빼려고 하는 거 아님
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다들스트랩 뭐선호함? 퀵? 아니면 일반?
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식단&일기
운동후 ㅅㅅ
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이너싸이 어제 첨 해봤는데
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식단&일기
걍 시발 운동 하던대로 대충 하련다
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기록(메모)
약하게 당기기
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쉿 섹스중
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기록(메모)
TSA W4 D4
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덤벨 트라이 익텐 나만 그럼?
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기록(메모)
피봇위크 데이4
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시발 디질뻔했농
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팔운동하니 숟가락질이안돼
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체지방 빼는 김에 하프마라톤 신청해야겠다
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2틀에 한번식 롯데마트에서 닥가슴살 왕교자사오기
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팔운동 거의다 케이블로바꿨다
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기록(메모)
매일 데드 2주 5일차
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감량 중인데 일주일에
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오늘부터 체지방과의 싸움이다
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진자 일자목때문에 상시두통와서 어케 해보려는디
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몸뚱아리가 연비가 너무 좋아서 문제야
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점심메뉴추천좀
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