버피 100개 못 채우고 80개만 채움
오늘은 스파링 하는 날이지만
본인은 기본 드릴만 연습함
구독자 235명
알림수신 1명
주짓수 채널입니다!
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
28191908
228
질문
아... 그래플링 배우고 싶은데
[1]
179
1
227
일기
4일차
53
0
226
일반
강호동 전성기때
[2]
162
1
225
일기
어운
[1]
72
1
224
일기
3일차
[2]
64
1
223
일반
대회까지 2주남았는데
[2]
52
1
222
일반
도복주짓수는 mma에 도움이 되지 않는다?
[2]
721
5
221
일반
하프가드 연습하다보면 느끼는 거
88
2
220
일기
2일차
[1]
55
1
219
일반
리버스 니 온 밸리 3지선다
[4]
116
2
218
일반
무릎 안 세울 때 사이드 먹기
[1]
92
1
217
일반
상대 머리 쪽에 무릎 세우면 안되는 이유
99
3
216
일반
오랜만에 스파링 영상 찍어봄
[10]
178
1
215
일반
대회2주 남아서 감량하려는데
[1]
63
2
214
일반
1일차 후기
[2]
72
1
213
일반
주짓수 체력단련에 많이 도움 됨?
[3]
161
1
212
일반
본인 주짓수 도장 등록함
[2]
92
2
211
일기
어제 오픈매트에서 느꼈던 고칠 부분들
92
1
210
일반
오늘 걸린 초크인데 이름을 모르겠음
[2]
136
2
209
일반
본인 다음주부터
[5]
103
3