하루 2번은 사실 근거있는 얘기긴한데


걍 3번해라. 


어차피 식후 30분이내로 ph농도 좆같이 떨어지니까 그거 완충하는 효과도 있기도 하고


3번한다고 2번하는거보다 불이익이 크지도 않음.


단단한 음식 가능하면 좀 피하고, 양치 약하게 하고(시린이치약 좋아. 센소xx 시린xx)


그리고 스켈링 1년에 3번정도는 권유함.