살도 찌고 힘들어서 하루건너 하루마다 한시간정도 동네 뒷산 산책로 걷고
집에와서 윗몸 푸쉬 스쿼드 60~100회 하고 마는데
맨몸운동 어케해야 하냐?
첨에는 20개씩 3세트도 힘들다가 이제는 5세트 늘릴려는데
맨몸운동 잘아는 사람 있으면 알려주라
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창작대회 진행중(~6.23) /밸로프, '라스트오리진' IP 영업양수도 계약 체결
니들 집에서 맨몸운동 어케함?
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