작년7월 말 쯤 최고몸무게 74키로
체지방률 30퍼센트 이상
건강검진 받았을때 요산수치 위험수준
딴거안하고 하루한끼+50분걷기+음료만 기존 음료에서 제로칼로리로만 먹음
하루한끼는 원래 하루한끼 먹어서 괜찮았음
원래 식습관은 하루한끼 먹고 밤에 과자음료수 게임하면서 조지는건데
여기서 음료수만 제로칼로리로 바꾸고 식습관은 그대로감 추가로 운동정도
약 10개월 후 오늘 몸
62킬로 체지방률 18퍼센트
혈당수치 80 요산수치 정상 콜레스테롤 정상
물처럼 마셔도된다이기
