개인젇으로 드라이는 첫번째로 완벽한 이완이 가장 중요하고 

두번째로 흥분했다고 생각하는 마인드컨트롤이고

마지막으로 트리거가 되줄수있는 약간의 수축이 중요한거같음

아네마저 이완되어 중력에 몸을 맡긴느낌으로 침대에 파뭍혀 있다보면 자동수축 시작하는데 이때 흥분한듯 마인드 컨트롤을 혹은 호흡을 하면 붕뜨는느낌이 들고 이때 pc수축을 흐름깨지않을정도로 약하게 호흡에 맞춰주면 오는듯?