아침에 수영 1시간 낮에 헬스 2시간 30분 하고왔는데 지금 체력이 회복이 안되네
치킨 시켜먹으면 회복되냐
급한대로 오트밀 밀어넣었는데 그냥 누워있어야겠다
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
혹시 운동하고나서 체력회복이 안되면 탄수환물 섭취하면됨?
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