초보자때 운동 시간

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

초보자때 운동 시간

Huns

추천 1 비추천 0 댓글 7 조회수 113 작성일 2022-01-17 07:41:39

https://arca.live/b/fitness/42620431

동작 수행 할 때 수축할 때도 자세랑 자극 잘못 할까봐 천천히 하게 되어서 많이 안했는데도 1시간 다 됨 쩝.

댓글 [7]

이뿌고착한우동

2022-01-17 07:44:57 답글

얼마나초본데?

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Huns

2022-01-27 04:02:14 답글

운동 시작한지 1달정도

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육수돼지

2022-01-17 08:13:53 답글

그런거 고민할정도면 초보는 아니고 중급자 아닐까요 ?

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Huns

2022-01-27 04:03:03 답글

초보임

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전거근

2022-01-17 08:27:13 답글

운동 갯수나 볼륨이나 시간을 줄여

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Huns

2022-01-27 04:01:24 답글

종목당 시간을 줄여야 할듯.
부위당 한두 종목 잡고 함.

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Huns

2022-01-27 04:01:50 답글

월수금 어깨 가슴 이두
화목토 하체 등 삼두

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