완전 초짜 헬린이임
ET몸매에서 6개월정도 유산소 + 맨몸운동 하면서 살빼서 나름 이제 좀 사람같아지긴 했음
나이 30먹기 전에 좀 옆구리살도 빼고 근육모양도 만들고 싶은데 대충 얼마쯤 더 해야 윤곽이라도 잡히는거야?
맨몸 푸쉬업으로도 가능해?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
보통 가슴근육 모양잡히고 그러려면 얼마나 걸려?
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