헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7775명 알림수신 63명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 정보글에 설문 조사 전거근 추천 3 비추천 0 댓글 18 조회수 99 작성일 2022-01-22 07:28:41 https://arca.live/b/fitness/42944112 1. 나는 이론/원리까지 설명해주는게 좋다2. 나는 원리는 내 알빠 아니고 뭐하면 좋은지만 알려줘라3. 원리 있어도 상관 없는데 끝에 요약 해라4. 그냥 원문 퍼와라 니 글에는 관심 없다 추천! 3 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [18] Evian 2022-01-22 07:30:29 답글 1 이론/원리의 해설 후 영상자료나 실제 찍은 영상 첨부해주면 헬린이들한테 더 도움될 것 같음 막연히 글로만 보는것보다 이론 원리 이해하고 그걸 직접실행한걸 보면 쉽게 따라할 수 있을듯? 펼쳐보기▼ 전거근 2022-01-22 07:32:45 답글 아 근데 그러면 할 일이 너무 많아지는데. 그리고 원문이랑 참고 링크 같은거 남기긴 하는데 근데 그정도 수준이면 그냥 유튜브 개설하는게 나은 수준의 컨텐츠 아님? 펼쳐보기▼ Evian 2022-01-22 07:36:58 답글 그런가? 펼쳐보기▼ Evian 2022-01-22 07:37:40 답글 일단 난 직접 따라해보고 있기는한데 영상으론 안찍어봤음 찍어볼까 펼쳐보기▼ 전거근 2022-01-22 07:38:30 답글 프로그램 같은거는 딱히 올릴 수 있는게 아니지 않나? 펼쳐보기▼ Evian 2022-01-22 07:43:24 답글 프로그램말고 그 뭐냐 동작들 ㅇㅇ 펼쳐보기▼ 전거근 2022-01-22 07:43:46 답글 근골격계 시리즈? 펼쳐보기▼ Evian 2022-01-22 07:44:24 답글 *수정됨 ㅇㅇ 운동영상 찍거나 관련영상 링크로 수정해 볼까해서 펼쳐보기▼ 전거근 2022-01-22 07:48:58 답글 킹쁘지 않지 펼쳐보기▼ 운알못 2022-01-22 07:31:27 답글 1 펼쳐보기▼ 보리로지은발 2022-01-22 07:52:36 답글 3 펼쳐보기▼ 김똘추 2022-01-22 08:15:38 답글 3 다만 신뢰성을 더하고 더 깊은 정보를 알아볼 수 있게 출처도 남겨라 펼쳐보기▼ 전거근 2022-01-22 08:16:06 답글 출처 항상 남기는 데수..... 펼쳐보기▼ 김똘추 2022-01-22 08:17:22 답글 지금동안 잘 해 왔으니 앞으로도 잘 하라는 뜻이다!! 펼쳐보기▼ 전거근 2022-01-22 08:28:21 답글 ㅇㅇ 2022-01-22 09:32:53 답글 다니엘리카도 2022-01-22 18:00:48 답글 항상 제가 보고싶은 자료만 취사선택해서 잘 보고있읍니다 선생님 펼쳐보기▼ 전거근 2022-01-22 18:19:09 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31879749 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29591 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 36223 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 6001 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8909 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10607 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 3054 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 19152 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 3151 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10093 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9578 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1272 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2186 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4491 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 134 숨겨진 공지 펼치기(10개) 흉통은 운동 자꾸하면 커집니까 선배임들 [5] 다니엘리카도 2022.01.22 211 2 그냥 푸쉬업보다 다이아 푸쉬업이 더 자극오는데 정상임? [3] ㅇㅇ 2022.01.22 79 1 질문 식단은 뭐 어케 짜? [2] ㅇㅇ 2022.01.22 92 1 잡담 그 진#래짐 웹툰 보고 왔는데 [23] 의압 2022.01.22 131 1 질문 푸쉬업 하다가 갑자기 몸이 싸늘해 지는데 [14] 화 2022.01.22 161 2 잡담 본인 같은 사람 있음? [6] 김똘추 2022.01.22 81 1 정보 AR(Active Recovery)에 대하여 짧은 원리와 설명 [18] 전거근 2022.01.22 437 6 질문 인터벌 러닝 DDH978 2022.01.22 76 1 잡담 건망증 나쁘지 않을지도 모름 [6] 분탕 2022.01.22 324 6 잡담 엉덩이 더 커지면 좋겠다 [7] 김똘추 2022.01.22 133 2 질문 똑같은 운동을 하는데 [1] 람모나 2022.01.22 56 2 헬붕이들 운동기록 뭘로함?? [9] 음력기공사 2022.01.22 184 2 크레아틴 이런거 먹어도 되나요?? [1] ㅇㅇ (121.1) 2022.01.22 94 0 ab휠 쥑인다 [5] 보리로지은발 2022.01.22 93 1 거의 4달만에 데드하는데 [14] 음력기공사 2022.01.22 93 4 런닝머신은 걍 죽기전까지 뛰면 됨? [7] 김만두 2022.01.22 117 1 단호박 사왔다 [4] 시이냐 2022.01.22 65 1 커팅 각이다 [1] ㅇㅇ 2022.01.22 58 1 마프 할인 어제까지였네 [2] 보리로지은발 2022.01.22 57 1 정보글에 설문 조사 [18] 전거근 2022.01.22 100 3 질문 헬스장에서 줄넘기 해도댐? [6] WE 2022.01.22 292 3 아침에 오른쪽 승모 아팠는데 바이페린 2022.01.22 31 0 요즘 느낀게 데드나 랙풀 굿모닝은 저중량에서도 긴장풀면 안됨 [13] ㅇㅇ 2022.01.22 139 1 대체로 골격근이 3~40대자나 [5] 툴챈용부계 2022.01.22 163 2 [제목어그로ㅈㅅ]너따윈 애미애비없으면 아무것도아니래서 [13] 툴챈용부계 2022.01.22 175 4 오운 [2] ㅇㅇ 2022.01.22 44 2 시티드 암컬 잘못하고있었다 [4] 얀챈및프붕이 2022.01.22 107 0 이게 나을듯 ㅇㅇ 2022.01.22 84 1 파워빌딩 4주 프로그램 주웠다 [19] ㅇㅇ 2022.01.22 271 2 헬린이 버티컬플라이하다 오르가즘느낌 [4] 애기돌고래 2022.01.22 90 3 오징어 스테이크 원래 이런가 [2] 바이페린 2022.01.22 66 2 아침부터 고구마 굽는중 [3] ㅇㅇ 2022.01.22 60 1 신타 안에 스쿱들어있음? [2] ㅇㅇ 2022.01.21 84 0 질문 운동 강도에 대하여 [8] DDH978 2022.01.21 135 2 식단&일기 오운 [4] 시진핑부친유골곰표밀가루 2022.01.21 54 2 형들 헬린이 질문있음 [1] ㅇㅇ 2022.01.21 41 0 IOC에서 만든 GetSet 어플 좋긴한데 [5] 운알못 2022.01.21 147 2 정보 Palm(er) cooling- 스테로이드 보다 좋다? 이건 못 참지 [21] 전거근 2022.01.21 2414 30 피티 질문 [2] ㅇㅇ (211.204) 2022.01.21 49 1 시발 오늘 PT하면서 먼가먼가임 [3] ㅇㅇ 2022.01.21 156 2 오운??!! [4] 밍밍 2022.01.21 54 2 딸치고 싶은 욕구 참는 게 제일 힘들다 [4] 김퀴벌 2022.01.21 243 1 평소에 복근 운동좀 진짜 열심히 할걸 그랬다 [3] kl (180.226) 2022.01.21 658 4 질문 헬린이 세트당 무게에 대해서 [10] 파쿠르 2022.01.21 154 0 헬챈러들은 될 수 없는 [3] ㅇㅇ 2022.01.21 102 3 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-01-22 18:04 +1 +2 +3 +4